桌球

  • 講師名稱：蘇炳善
  • 講師經歷：大安區桌委會總教練 市立福林國小 私立靜心高中外聘老師 大安區錦華社區長青桌球班教練
資訊 說明
課程編號 241188
學期 113年 春季班
招生狀態 額滿
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2024.3.5
上課日期 星期二
上課地點 內湖高工
上課時間 19:00 - 21:40
學程歸屬 健康生活
課程類別 養生保健
課程理念 技藝傳承 百年樹人 讓班隊學員能學以致用
課程目標 提高體力 耐力 專注力與向心力 將其容入生活中
教學方式 因材施教 課程漸進講述 同時示範動作環節 進而導入物理力學的基本概念
成績評量 出席30% 態度30% 成績40%
選課要求
推薦書目
招生限額 30名
學分 3
學費 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元　學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs04優質教育

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 反手基本技術 反手推球 左右橫移連續擺速
    第 2 週 反手基本技術 反手切球 左右橫移連續擺速
    第 3 週 反手基本技術 反手擰球 左右橫移連續擺速
    第 4 週 反手基本技術 反手拉球 左右橫移連續擺速
    第 5 週 反手基本技術 反手攻球 左右橫移連續擺速
    第 6 週 正手基本技術 正手接發下旋球 正手拉球連續擺速
    第 7 週 正手基本技術 正手接發下旋球 正手拉球連續擺速
    第 8 週 雙打配對賽 站位與移位 接發球技戰術運用
    第 9 週 永續學程週 本週課程暫停，另可安排講座自由選讀
    第 10 週 正手接發左側旋球 正手快帶/快攻 銜接交換連續擺速
    第 11 週 正手接發右側旋球 正手快帶/快攻 銜接交換連續擺速
    第 12 週 正反手接發下旋球 反手切球 正手拉攻 銜接交換連續擺速
    第 13 週 正反手接發下旋球 反手擰球 正反手拉攻 銜接交換連續擺速
    第 14 週 正反手接發左右側旋球 反手接發右側旋球 正反手拉攻 銜接交換連續擺速
    第 15 週 正反手接發左右側旋球 反手接發左側旋球 正反手拉攻 銜接交換連續擺速
    第 16 週 正反手接發左右側旋球 正手接發右側旋球 反手推攻 銜接交換連續擺速
    第 17 週 正反手接發左右側旋球 正手接發左側旋球 反手拉攻 銜接交換連續擺速
    第 18 週 單打排名賽 站位與移位 接發球技戰術運用