中東肚皮舞舞碼
- 講師名稱:林幗儀
- 講師經歷:現任李宛儒中東肚皮舞工作室團員暨師資、李宛儒中東肚皮舞工作室新竹地區負責人、iYoga瑜珈生活館肚皮舞課程指導教師。竹科台積電、新竹九佳科技、實踐大學、新友達、竹科義隆電子肚皮舞社團指導教師,新竹浪斯邦尼舞蹈教室肚皮舞進階表演班指導教師,天母啟智學校教師、仰德天母活動中心肚皮舞班指導教師。
課程影片:
資訊 | 說明 |
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課程編號 | 241124 |
學期 | 113年 春季班 |
招生狀態 | 開課中 |
優惠類別 | 無 |
新開課程 | 否 |
開課日期 | 2024.3.9 |
上課日期 | 星期六 |
上課地點 | 內湖高工 |
上課時間 | 9:30 - 12:10 |
學程歸屬 | 精緻休閒 |
課程類別 | 運動舞蹈 |
課程理念 | 歡迎有少許基礎 及入門的同學 和我們一起開心的在這個美麗的舞蹈裡 找到另一個迷人的自已。 |
課程目標 | 舞蹈能開發自己的肢體語言,增加自信,除可達到運動健身.亦可擴展人際關係, |
教學方式 | 講師示範教學 |
成績評量 | 上課參與、出席率 |
選課要求 | 歡迎有少許基礎及入門的同學,和我們一起開心的在這個美麗的舞蹈裡,找到另一個迷人的自已。於各期需求不同可能需自備手具。 |
推薦書目 | |
招生限額 | 40名 |
學分 | 3 |
學費 | 學分費3000元+冷氣費200元。(凡影印講義或推薦參考書,請由班代表於班內自行決議辦理) |
其他費用 | 報名費:若於優惠期報名免收,若於優惠期後每學期收取一次200元 學員證費:未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
材料費用 | 視課程需求可能要自購肚皮舞紗巾或舞碼所需道具。 |
線上報名連結 | 點擊連結 |
課程符合下列永續發展目標 |
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每週上課內容
週次 | 課程主題 | 上課內容 |
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第 1 週 | 相見歡 | 老師 老同學 新同學 彼此認識 分組 讓這堂課輕鬆自在 像是在遊戲中找到學習的樂趣 |
第 2 週 | 初級舞碼 -心情在學習舞蹈中占有重要的角色 | 學著如何放鬆 進而將僵化的肢體打開 |
第 3 週 | 舞蹈體態的建立 | 學習如何展現出妳個人身體最美麗的線條 |
第 4 週 | 頭部的訓練 | 眼神 頸部 的放鬆 |
第 5 週 | 肩部 手臂 手指的訓練 | 整個肩膀 上手臂 下手臂 以至手指尖的延伸練習 |
第 6 週 | 胸部訓練 | 上 下 右 左 繞圈 整個胸部包括胸側的練習 |
第 7 週 | 腰腹部訓練 | 包含一般女性最在意的所謂水蛇腰 及其它腰腹動作的練習 |
第 8 週 | 腿部訓練 | 大腿內外側的練習 |
第 9 週 | 永續學程週 | 本週課程暫停,另可安排講座自由選讀 |
第 10 週 | 複習基本動作 | 前八週的精華練習 |
第 11 週 | 表演舞碼 | 曲目的熟悉 重拍的介紹 拍點的解說 |
第 12 週 | 舞碼和基本動作的結合 | 將之前的基本動作融合到舞碼曲目中 |
第 13 週 | 頭部 肩部 手臂 手指加強訓練及四個八拍的訓練 | 以音樂為主帶入動作的練習 |
第 14 週 | 胸部 及四個八拍的訓練 | 以音樂為主帶入動作的練習 |
第 15 週 | 腰腹部 腿部 及四個八拍的訓練 | 以音樂為主帶入動作的練習 |
第 16 週 | 舞碼動作情感的表達 | 針對個人以音樂為主帶入動作的練習 |
第 17 週 | 隊型的排練 整合 及團體默契的培養 | 針對全體以音樂為主帶入動作的練習 隊型的練習 定位 |
第 18 週 | 成果訓練 | 為成果展及整個學期做一個完整的練習和呈現 |