健康養生排舞〈初階〉

  • 講師名稱：鄭苓蘭
  • 講師經歷：中華民國大都會排舞協會教練 台北市體育總會排舞協會理事．內湖區體育會排舞委員會主委 曾任 信義區運動中心、南港區運動中心、內湖區運動中心、 救國團 安湖里民活動中心、樂康里民活動中心、西湖里民活動中心排舞教師 現任 內湖區社區大學、湖濱里民活動中心、康寧生活會館、湖興里民活動中心 排舞教師。
  • 共同講師名稱：
  • 共同講師經歷：

課程影片：

資訊 說明
課程編號 243132
學期 113年 秋季班
招生狀態 招生中
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2024.9.3
上課日期 星期二
上課地點 內湖高工
上課時間 19:00 - 21:40
學程歸屬 精緻休閒
課程類別 運動舞蹈
課程理念 排舞是採用優美通俗的樂曲，配上個人活潑曼妙的舞姿動作來完成團體舞蹈的美感活動。不分性別，不限年齡，不拘人數，皆可以達到學習者想學習舞蹈、陶冶身心、運動健身的目的。
課程目標 建立學員對運動休閒舞蹈的認識與興趣，培養身體四肢活動的韻律與協調。
教學方式 逐曲逐集教授舞步與變化， 藉由團體與分組的互動學習， 展現出學習排舞的樂趣與魅力。
成績評量
選課要求 上課時請著輕便服裝、運動鞋。
推薦書目
招生限額 32名
學分 3
學費 學分費3000元+冷氣費200元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs04優質教育

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一此時此刻 SDG03此時此刻 推動全民運動促進各年齡層健康生活平順
    第 2 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一柔情似水
    第 3 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一遍地黃金
    第 4 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一準備就緒
    第 5 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一回鄉小路
    第 6 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一逆風而行
    第 7 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一天使之心
    第 8 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一讓我悸動
    第 9 週 現代公民學程週 本週課程暫停，另行安排公民講座、可自由選讀（未選修者視為缺席一次）
    第 10 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一賽爾提克
    第 11 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一瀑布
    第 12 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一別說再見
    第 13 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一閃亮的一天
    第 14 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一比利珍
    第 15 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一求佛
    第 16 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一親親寶貝
    第 17 週 基本舞步教學和練習 習練舞曲一愛你超過
    第 18 週 總複習 分組成發