②樂齡音樂律動

講師名稱：鄭苓蘭
講師經歷：中華民國大都會排舞協會教練台北市體育總會排舞協會理事．內湖區體育會排舞委員會主委曾任信義區運動中心、南港區運動中心、內湖區運動中心、救國團安湖里民活動中心、樂康里民活動中心、西湖里民活動中心排舞教師現任內湖區社區大學、湖濱里民活動中心、康寧生活會館、湖興里民活動中心排舞教師。

資訊	說明
課程編號	243187
學期	113年秋季班
招生狀態	額滿
優惠類別	無
新開課程	是
開課日期	2024.9.4
上課日期	星期三
上課地點	康寧會館
上課時間	14:30 - 16:30
學程歸屬	健康生活
課程類別	養生保健
課程理念	台灣社會人口結構，高齡者比例逐年增加，維持年長者身體活動力，運動是很重要的。本課程藉由欣賞悠美音樂旋律，做適度肢體韻律活動，活絡經脈保持身心健康平順生活。
課程目標	建立學員對音樂律動的認識與興趣，培養身體四肢活動的律動與平衡。
教學方式	以淺顯易學輕鬆有趣的肢體伸展搭配音樂的節奏做律動。運用彈力帶，彈力球，強化心肺功能強健四肢肌力。團體與分組的互動學習展現出學習律動的樂趣與魅力。
成績評量
選課要求	年滿60歲上課時請著輕便服裝、運動鞋。
推薦書目
招生限額	45名
學分	2
學費	學分費3000元+冷氣費200元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用	報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用
線上報名連結	點擊連結
課程符合下列永續發展目標	SDGs04優質教育

每週上課內容